9月合同練習のお知らせ

９月の当番長からのメッセージを以下にお知らせいたします。

9/29(日)【合同練習会】
シーズン到来！30km走
1.集合　6:30 ＳＬ前
2.メニュー　 30kmペース走
　(4’30から30秒毎ペーサー有)
3.給水、栄養補給あります。

▪走る距離、スピードは体調に合わせてご参加ください。
▪差し入れ大歓迎です。
▪練習終了後、広場で簡単に栄養補給やります。
▪ガチで走りたい方、ゆるJOGの方、交流を深めたい方、ご参加お待ちしてます♪

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