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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：小笠原
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SUMMARY:日曜練習（多摩湖一周　30Ｋ）
DESCRIPTION:A:多摩湖一周（30K） \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \n当番：松井
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　坂道インターバル走　300m×12本）
DESCRIPTION:A:坂道インターバル走（300m×12本） \nくらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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SUMMARY:自主練習
DESCRIPTION:天候不順のため以下の練習は中止し自主練習とします。 \nA:多摩湖土手・八国山緑地（23K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：美馬
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　小金井公園　10～20Ｋペース走）
DESCRIPTION:A:小金井公園　10～20Kペース走 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \nＤ:小金井公園5Kコース \n当番：田平
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DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周850m）18K \nB:野川公園・武蔵野公園（18K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：大矢
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：武重
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