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SUMMARY:日曜練習（北山公園　菖蒲まつり　20K）
DESCRIPTION:A:北山公園　菖蒲まつり（20Ｋ） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：大矢
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　レペティション800ｍ×6本）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　レペティション　800m×6本　rest3分 \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水（統）
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SUMMARY:企画（ヤビツ峠　峠走）
DESCRIPTION:A:ヤビツ峠走（22K） \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース\n    B、C  小金井公園のメンバーは6:30集合です。 \n当番　ヤビツ峠走（A）：小笠原・北村、通常練習（BC）：武重 \n　 \n【ヤビツ峠走に関して】 \n集合場所：小田急電鉄秦野駅改札　7：30頃 \nコース：セブンイレブン落合北店～ヤビツ峠　片道 約11.7Ｋ　高低差 約680ｍ \n※詳細決まり次第、ご案内します。 \n 
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　和田掘公園第2競技場　400ｍ×10本）
DESCRIPTION:A:400m×10本（レスト200mジョグ） \n※現地集合、練習開始は7：30頃 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田平
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SUMMARY:自主練習　（合宿は中止です。）
DESCRIPTION:雨天予報のため予定していた合宿（高尾山トレラン　和田峠～陣馬山）は中止し自主練習とします。　
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　12000ｍペース走）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　12000ｍペース走 \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：伊藤
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SUMMARY:日曜練習（東久留米・西東京水辺マラニック　約18Ｋ）
DESCRIPTION:A:東久留米・西東京水辺マラニック（約18Ｋ） \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：美馬
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DESCRIPTION:雨天のため以下の練習は中止し自主練習に変更します。\nA:坂道インターバル走（300m×12本） \nくらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水（統）
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SUMMARY:日曜練習（多摩湖土手　20Ｋ）
DESCRIPTION:A:多摩湖土手（20K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田中
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　小金井公園）
DESCRIPTION:グランドコンディションを鑑みて以下のメニューを小金井公園で実施します。\nA:井の頭公園　2000ｍ×4本（レスト400ｍジョグ） \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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SUMMARY:GW企画（航空公園）
DESCRIPTION:行先：所沢航空公園 \n集合日時：西武新宿線　航空公園駅　7：00 \nコース：公園内ジョギングコース \n当番：武重
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SUMMARY:GW企画（小金井公園⇒多摩湖経由⇒湯楽の里）
DESCRIPTION:行先：昭島　湯楽の里 \n集合日時：公園掲示板　6：30 \nコース：小金井公園～多摩湖土手～野山北公園自転車道路（軽便鉄道跡）～湯楽の里（22K） \n※湯楽の里は、9時営業開始となるため9時過ぎ頃到着予定。 \n※荷物は出発前に預ければ清水Ａさんが湯楽の里まで車で運んでくれます。 \n湯楽の里：入浴料1\,150円　※但し回数券（10枚）を使用できる場合は少し安くなります。 \n全行程は約22Kありますが、西武多摩湖線武蔵大和駅まで電車で行って、多摩湖土手のいつもの休息所に7:40までにお越しいただければ走行距離は約13Kに短縮できます。※その場合は荷物預かり無し。 \n当番：伊藤
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　ヤッソ800）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　ヤッソ800（800ｍ×10本） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：小笠原
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SUMMARY:GW走り込み（高尾トレイルランニング）
DESCRIPTION:①高尾山口駅～高尾山～陣馬山～小仏峠～高尾山口駅（28K） \n②高尾山口駅～高尾山～小仏峠～高尾山口駅（14K） \n集合場所・時間　京王高尾山駅　6：50頃 \n当番：①清水統、②武重 \n  \n※GW走り込みの詳細案内は後日行います。 \n 
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DESCRIPTION:A:多摩湖土手（20K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水博
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：小笠原
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SUMMARY:日曜練習（多摩湖一周　30Ｋ）
DESCRIPTION:A:多摩湖一周（30K） \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \n当番：松井
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DESCRIPTION:A:坂道インターバル走（300m×12本） \nくらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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SUMMARY:自主練習
DESCRIPTION:天候不順のため以下の練習は中止し自主練習とします。 \nA:多摩湖土手・八国山緑地（23K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：美馬
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　小金井公園　10～20Ｋペース走）
DESCRIPTION:A:小金井公園　10～20Kペース走 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \nＤ:小金井公園5Kコース \n当番：田平
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SUMMARY:日曜練習（野川公園クロスカントリーコース）
DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周850m）18K \nB:野川公園・武蔵野公園（18K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：大矢
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：武重
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