KPRC

日曜練習（多摩湖一周30K）
2025-09-14 06:30 - 10:00 (Asia/Shanghai)
A:多摩湖一周（30K）
B:多摩湖土手（20K）
C:八坂（12K）
D:小金井公園5Kコース
当番：松井

自主練習
2025-09-15 06:30 - 09:00, 2025-09-23 06:30 - 09:00
熱中症に気を付けて各々練習に励んでください。

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 20Kペース走）
2025-09-20 06:30 - 09:00
A:小金井公園　20㎞ペース走
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：石川

土曜練習（ポイント練習 井之頭公園 400ｍ×10本）
2025-09-27 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　400ｍ×10本
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水統

合同練習（小金井公園 トライアル走 5K～30K）
2025-09-28 06:30 - 10:00
・集合場所：小金井公園西口のSL前付近
・集合時間：6:30
・内容：1周5Kの公園内周回コースを1～6周（最大30K)
※4:30/K、5:00/K、5:30/K、6:00/K、7:00/Kのペースメーカーを設置予定
・サービス：5K毎に給水あり（スポーツドリンク、水）
・練習終了後、10時頃から公園内BBQ広場で栄養補給（BBQ）を実施予定　※参加費2,000円要
当番：森田

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 12,000ｍペース走）
2025-10-04 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　12,000ｍペース走　30周
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：小笠原

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-10-05 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：大矢

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 20Kペース走）
2025-10-11 06:30 - 08:30
A:小金井公園　20㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水統

合同練習
2025-10-12 06:30 - 08:30
時間：6時30分
集合場所：公園掲示板前
練習メニュー：5km〜10kmペース走（5kmコース1周〜2周）

同じペース帯の方はできる限り集団で走っていただきたます。
事前にどのくらいのペースで走るか決めておいてください。
当日、グループ分けをします。

当番長：北村

自主練習
2025-10-13 06:30 - 08:30
各々の目標に向けて、トレーニングに励んでください。

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 20Kペース走）
2025-10-18 06:30 - 08:30
A:小金井公園　20㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：伊藤

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-10-19 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：美馬

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 20Kペース走）
2025-10-25 06:30 - 08:30
A:小金井公園　20㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：石川

日曜練習（野川公園 クロスカントリーコース）
2025-10-26 06:30 - 08:30
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周
B:野川公園・武蔵野公園（15K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 ペース走20-30K）
2025-11-01 06:30 - 09:00
A:小金井公園　20-30㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田平

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-11-02 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：松井

自主練習
2025-11-03 06:30 - 08:30, 2025-11-23 06:30 - 08:30, 2025-11-24 06:30 - 08:30

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 ペース走20K）
2025-11-08 06:30 - 08:30
A:小金井公園　20㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-11-09 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田中

土曜練習（ポイント練習 井之頭公園 ペース走10,000ｍ）
2025-11-15 06:30 - 08:30
A:井の頭公園　10,000ｍペース走
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：小笠原

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-11-16 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：伊藤

土曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-11-22 06:30 - 08:30
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水統

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 400ｍ×10本）
2025-11-29 06:30 - 08:30
A:井の頭公園　400ｍ×10本
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：石川

日曜練習（野川公園クロスカントリーコース）
2025-11-30 06:30 - 08:30
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周
B:野川公園・武蔵野公園（15K）
C:小金井公園5Kコース
当番：大矢

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 12,000ｍペース走）
2025-12-06 07:00 - 09:00
A:井の頭公園　12,000ｍペース走
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:45頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田平

日曜練習（野川公園クロスカントリーコース）
2025-12-07 07:00 - 09:00
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周
B:野川公園・武蔵野公園（15K）
C:小金井公園5Kコース
当番：石川

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 ペース走）
2025-12-13 07:00 - 09:00
A:小金井公園　20-30㎞ペース走
※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井
