KPRC

合同練習（小平市フォトロゲイニング）
2025-06-22 06:30 - 09:00 (Asia/Shanghai)
日時　　　6/22 （日）　6:30
集合場所　社務所
練習　　　小平市フォトロゲイニング
9:00から社務所で栄養補給を実施します。
雨天の場合は練習を中止しますが9:00からの栄養補給は実施します。
当番長：河

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 1,000ｍ×5本＋5,000ｍ）
2025-06-21 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　1,000ｍ×5本＋5,000ｍ
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：小笠原

日曜練習（玉川上水 19K）
2025-06-15 06:30 - 09:00
A:玉川上水（19K）
B:小平中央公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田中

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 3,000ｍ＋2,000ｍ＋1,000ｍ）
2025-06-14 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　3,000ｍ＋2,000ｍ＋1,000ｍ　rest400mジョグ
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田平

日曜練習（北山公園 菖蒲まつり 20K）
2025-06-08 06:30 - 09:00
A:北山公園　菖蒲まつり（20Ｋ）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：大矢

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 レペティション800ｍ×6本）
2025-06-07 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　レペティション　800m×6本　rest3分
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水（統）

企画（ヤビツ峠 峠走）
2025-06-01 07:00 - 13:00
A:ヤビツ峠走（22K）
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
B、C 小金井公園のメンバーは6:30集合です。
当番　ヤビツ峠走（A）：小笠原・北村、通常練習（BC）：武重

【ヤビツ峠走に関して】
集合場所：小田急電鉄秦野駅改札　7：30頃
コース：セブンイレブン落合北店～ヤビツ峠　片道 約11.7Ｋ　高低差 約680ｍ
※詳細決まり次第、ご案内します。

土曜練習（ポイント練習 和田掘公園第2競技場 400ｍ×10本）
2025-05-31 06:30 - 21:00
A:400m×10本（レスト200mジョグ）
※現地集合、練習開始は7：30頃
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田平

自主練習 （合宿は中止です。）
2025-05-25 07:00 - 15:00
雨天予報のため予定していた合宿（高尾山トレラン　和田峠～陣馬山）は中止し自主練習とします。

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 12000ｍペース走）
2025-05-24 06:30 - 21:00
A:井の頭公園　12000ｍペース走
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：伊藤

日曜練習（東久留米・西東京水辺マラニック 約18Ｋ）
2025-05-18 06:30 - 09:00
A:東久留米・西東京水辺マラニック（約18Ｋ）
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：美馬

自主練習
2025-05-17 06:30 - 09:00
雨天のため以下の練習は中止し自主練習に変更します。
A:坂道インターバル走（300m×12本）
くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水（統）

日曜練習（多摩湖土手 20Ｋ）
2025-05-11 06:30 - 09:00
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：田中

土曜練習（ポイント練習 小金井公園）
2025-05-10 09:00 - 11:00
グランドコンディションを鑑みて以下のメニューを小金井公園で実施します。
A:井の頭公園　2000ｍ×4本（レスト400ｍジョグ）
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井

合同練習
2025-05-06 06:30 - 09:00
５月合同練習
🔸練習内容
Long 　お鷹の道・真姿の池湧き水群、武蔵国分寺公園周辺マラニック
Short　小金井公園、貫井神社マラニック
🔸集合場所　社務所（雨天が危惧されるため社務所にいたしました。）
🔸集合時間　6:30
🔸その他
９時頃から公園内で栄養補給を開催します。
雨天の場合には社務所で実施します。
多数の皆さんの参加をお待ちいたします。
また差し入れ大歓迎です。
当番：佐々木（克）

GW企画（航空公園）
2025-05-05 07:30 - 10:00
行先：所沢航空公園
集合日時：西武新宿線　航空公園駅　7：00
コース：公園内ジョギングコース
当番：武重

GW企画（小金井公園⇒多摩湖経由⇒湯楽の里）
2025-05-04 06:30 - 10:00
行先：昭島　湯楽の里
集合日時：公園掲示板　6：30
コース：小金井公園～多摩湖土手～野山北公園自転車道路（軽便鉄道跡）～湯楽の里（22K）
※湯楽の里は、9時営業開始となるため9時過ぎ頃到着予定。
※荷物は出発前に預ければ清水Ａさんが湯楽の里まで車で運んでくれます。
湯楽の里：入浴料1,150円　※但し回数券（10枚）を使用できる場合は少し安くなります。
全行程は約22Kありますが、西武多摩湖線武蔵大和駅まで電車で行って、多摩湖土手のいつもの休息所に7:40までにお越しいただければ走行距離は約13Kに短縮できます。※その場合は荷物預かり無し。
当番：伊藤

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 ヤッソ800）
2025-05-03 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　ヤッソ800（800ｍ×10本）
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：小笠原

GW走り込み（高尾トレイルランニング）
2025-04-29 06:30 - 13:00
①高尾山口駅～高尾山～陣馬山～小仏峠～高尾山口駅（28K）
②高尾山口駅～高尾山～小仏峠～高尾山口駅（14K）
集合場所・時間　京王高尾山駅　6：50頃
当番：①清水統、②武重

※GW走り込みの詳細案内は後日行います。

日曜練習（多摩湖土手 20K）
2025-04-27 06:30 - 09:00
A:多摩湖土手（20K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：清水博

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 1000ｍ×5本＋5000ｍ）
2025-04-26 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：小笠原

日曜練習（多摩湖一周 30Ｋ）
2025-04-20 06:30 - 10:00
A:多摩湖一周（30K）
B:多摩湖土手（20K）
C:八坂（12K）
当番：松井

土曜練習（ポイント練習 坂道インターバル走 300m×12本）
2025-04-19 06:30 - 09:00
A:坂道インターバル走（300m×12本）
くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井

自主練習
2025-04-13 06:30 - 09:00
天候不順のため以下の練習は中止し自主練習とします。
A:多摩湖土手・八国山緑地（23K）
B:八坂（12K）
C:小金井公園5Kコース
当番：美馬

土曜練習（ポイント練習 小金井公園 10～20Ｋペース走）
2025-04-12 06:30 - 09:00
A:小金井公園　10～20Kペース走
B:多摩湖土手（20K）
C:八坂（12K）
Ｄ:小金井公園5Kコース
当番：田平

日曜練習（野川公園クロスカントリーコース）
2025-04-06 06:30 - 09:00
A:野川公園クロスカントリーコース（一周850m）18K
B:野川公園・武蔵野公園（18K）
C:小金井公園5Kコース
当番：大矢

土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ）
2025-04-05 06:30 - 09:00
A:井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ
※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃
B:井の頭公園（11K）
C:小金井公園5Kコース
当番：武重
