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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　小金井公園　ペース走）
DESCRIPTION:A:小金井公園　10-20㎞ペース走　 \n※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。 \nB:多摩湖土手（20K） \nC:八坂（12K） \nD:小金井公園5Kコース \n当番：石川
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SUMMARY:日曜練習（多摩湖土手）
DESCRIPTION:A:多摩湖土手（20K） \nB:八坂（12K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：田中
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　ペース走）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　10\,000ｍペース走　 \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：清水
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DESCRIPTION:A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 \nB:野川公園・武蔵野公園（15K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：大矢
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SUMMARY:土曜練習（ポイント練習　井の頭公園　インターバル走）
DESCRIPTION:A:井の頭公園　1\,000ｍ×7本　 \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：三井
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SUMMARY:日曜練習（多摩湖土手）
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DESCRIPTION:A:井の頭公園　3\,000ｍ＋2\,000ｍ＋1\,000ｍ（レスト400ｍジョグ） \n※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 \nB:井の頭公園（11K） \nC:小金井公園5Kコース \n当番：小笠原
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DESCRIPTION:①高尾山口駅～高尾山～陣馬山～小仏峠～高尾山口駅（約28Ｋ） \n②高尾山口駅～高尾山～小仏峠～高尾山口駅（約14Ｋ） \n集合時間等の詳細は、後日アナウンスします。 \n当番：①田平、②武重
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