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A:日影沢林道坂トレーニング 総距離23K
（日影沢林道入口～城山までの4K（高低差430m程度）の坂を1-2往復）
※高尾山口駅に、7：00集合
B:多摩湖土手（20K）
C:小金井公園5Kコース
当番：三井
