土曜練習（ポイント練習 インターバル走）
A:井の頭公園 1,600ｍ×3本（Ｒ400ｍ）＋400ｍ×5本（R200m）インターバル間のつなぎは800mジョグ ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公 […]
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イベント
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日曜練習（北山公園 菖蒲まつり）
A:北山公園 菖蒲まつり（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水
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土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 ロングインターバル走）
A:井の頭公園 2,000ｍ×3-4本８（Ｒ400ｍ） ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井
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日曜練習（多摩湖土手）
A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：美馬
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土曜練習（ポイント練習 井の頭公園 5,000ｍタイムトライアル）
A:井の頭公園 5,000ｍTT ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：小笠原
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合同練習
集合時間 6：30 集合場所 社務所 内容 小金井公園プロギング 当番長 八木
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土曜練習（ポイント練習 日影沢林道坂道トレーニング）
A:日影沢林道2往復 総距離23K程 ※参加者は高尾山口駅に7:30頃集合 B:玉川上水（19K） C:小金井公園5Kコース 当番：田平（A）、伊藤（B・C）
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日曜練習（野川公園 クロスカントリーコース）
A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K 18周 B:野川公園・武蔵野公園（15K） C:小金井公園5Kコース 当番：石川