A:井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：武重

A:野川公園クロスカントリーコース（一周850m）18K B:野川公園・武蔵野公園（18K） C:小金井公園5Kコース 当番：大矢

A:小金井公園　10～20Kペース走 B:多摩湖土手（20K） C:八坂（12K） Ｄ:小金井公園5Kコース 当番：田平

天候不順のため以下の練習は中止し自主練習とします。 A:多摩湖土手・八国山緑地（23K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：美馬

A:坂道インターバル走（300m×12本） くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井

A:多摩湖一周（30K） B:多摩湖土手（20K） C:八坂（12K） 当番：松井