A:井の頭公園　3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：武重

A:野川公園クロスカントリーコース（一周850m）18K B:野川公園・武蔵野公園（18K） C:小金井公園5Kコース 当番：大矢

A:小金井公園　10～20Kペース走 B:多摩湖土手（20K） C:八坂（12K） Ｄ:小金井公園5Kコース 当番：田平