A:井の頭公園　12,000ｍペース走　30周　 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：小笠原

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：大矢

A:小金井公園　20㎞ペース走　 ※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。 B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水統

時間：6時30分 集合場所：公園掲示板前 練習メニュー：5km〜10kmペース走（5kmコース1周〜2周）   同じペース帯の方はできる限り集団で走っていただきたます。 事前にどのくらいのペースで走るか決めてお […]

各々の目標に向けて、トレーニングに励んでください。

A:小金井公園　20㎞ペース走　 ※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。 B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：伊藤

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：美馬

A:小金井公園　20㎞ペース走　 ※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。 B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：石川

A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 B:野川公園・武蔵野公園（15K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井