A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：松井

A:小金井公園　20㎞ペース走　 ※距離は各自のレース計画に合わせて調整してください。 B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：田中

A:井の頭公園　10,000ｍペース走　　 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：小笠原

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：伊藤

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水統

A:井の頭公園　400ｍ×10本　　 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：石川

A:野川公園クロスカントリーコース（一周830m）約15K　18周 B:野川公園・武蔵野公園（15K） C:小金井公園5Kコース 当番：大矢