勝沼ぶどう郷、9名で、史跡巡り、ぶどう祭り、ビールにワインを堪能してきました。新着!!
2024年10月6日
10月5日、9時半から、雨予報のなか、勝沼マラニック(マラソン＋ピクニック)スタート。幸い、雨は降らず、仲秋の勝沼を、たっぷりと楽しんできました。
9月合同練習 いよいよマラソン大会の季節が到来、本番前のペース走。各自の走力に合わせて、緑豊かな小金井公園を走り切りました。
2024年9月30日
9月の合同練習は、小金井公園を、最長6週(30キロ)のペース走。1キロ4分30秒から、30秒毎の速さで、ペーサーが配置。ペーサー皆さんに引っ張って頂きました。朝7時に全員でスタート、ゴールのあと、ビールを含む栄養補給を、 […]
7月合同練習 猛暑に負けず武蔵野七福神巡りラン ご利益期待
2024年7月28日
７月の合同練習は武蔵野七福神巡り。猛暑に負けずお参りしてご利益を願いました。ランの後はスイカで水分補給し夏を満喫しました。
青梅、成木の森のトレイル大会に10名＋応援2名で参加してきました。
2024年5月27日
10時スタート、21キロの山道を走ってきました。登り坂での脚力、凹凸な地面での体幹、楽しく鍛えてきました。ゴール後は、ビールに温泉、打ち上げです。
GW合同練習 プロギングで公園の美化に協力しました。
2024年5月7日
プロギング講師松永さんの指導でストレッチングし準備完了。その後公園付近のゴミ拾いを実施し普段利用している公園、練習コースの美化に努めました。チーム別ゴミの重量競争で１時間の活動の結果合計約30kgのゴミを回収。
走友会GW企画 後半の２日間（5/3,4）快晴の下楽しいイベントになりました。
2024年5月4日
5/3 マラニック 小金井公園–> 湯楽の里 ２０名超の参加でランの後温泉、宴会で盛り上がりました。３次会終了は19時超 5/4 所沢航空公園内でのコースをジョグし青空宴会。爽快な時間でした。
走友会GW企画初回で高尾山トレイルを楽しみました。GW後半の企画も楽しみです。
2024年4月28日
最高の天気！！ 素敵な1日になりました。 高尾山口駅6時40分集合 いざ、出発！！ 富士山が綺麗 休憩中も最高の景色 やはり富士山！！ 高尾山山 […]
