A:坂道インターバル走（300m×12本） くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井

A:多摩湖一周（30K） B:多摩湖土手（20K） C:八坂（12K） 当番：松井

A:井の頭公園　1000ｍ×5本＋5000ｍ ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：小笠原

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水博

①高尾山口駅～高尾山～陣馬山～小仏峠～高尾山口駅（28K） ②高尾山口駅～高尾山～小仏峠～高尾山口駅（14K） 集合場所・時間　京王高尾山駅　6：50頃 当番：①清水統、②武重   ※GW走り込みの詳細案内は後 […]

A:井の頭公園　ヤッソ800（800ｍ×10本） ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：小笠原

行先：昭島　湯楽の里 集合日時：公園掲示板　6：30 コース：小金井公園～多摩湖土手～野山北公園自転車道路（軽便鉄道跡）～湯楽の里（22K） ※湯楽の里は、9時営業開始となるため9時過ぎ頃到着予定。 ※荷物は出発前に預け […]

行先：所沢航空公園 集合日時：西武新宿線　航空公園駅　7：00 コース：公園内ジョギングコース 当番：武重

５月合同練習 🔸練習内容 Long 　お鷹の道・真姿の池湧き水群、武蔵国分寺公園周辺マラニック Short　小金井公園、貫井神社マラニック 🔸集合場所　社務所（雨天が危惧されるため社務所にいたしました。） 🔸集合時間　6 […]

グランドコンディションを鑑みて以下のメニューを小金井公園で実施します。 A:井の頭公園　2000ｍ×4本（レスト400ｍジョグ） B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井