グランドコンディションを鑑みて以下のメニューを小金井公園で実施します。 A:井の頭公園　2000ｍ×4本（レスト400ｍジョグ） B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：田中

雨天のため以下の練習は中止し自主練習に変更します。 A:坂道インターバル走（300m×12本） くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水（統）

A:東久留米・西東京水辺マラニック（約18Ｋ） B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：美馬

A:井の頭公園　12000ｍペース走 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：伊藤

雨天予報のため予定していた合宿（高尾山トレラン　和田峠～陣馬山）は中止し自主練習とします。　

A:400m×10本（レスト200mジョグ） ※現地集合、練習開始は7：30頃 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：田平

A:ヤビツ峠走（22K） B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース     B、C  小金井公園のメンバーは6:30集合です。 当番　ヤビツ峠走（A）：小笠原・北村、通常練習（BC […]

A:井の頭公園　レペティション　800m×6本　rest3分 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水（統）

A:北山公園　菖蒲まつり（20Ｋ） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：大矢