グランドコンディションを鑑みて以下のメニューを小金井公園で実施します。 A:井の頭公園　2000ｍ×4本（レスト400ｍジョグ） B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：三井

A:多摩湖土手（20K） B:八坂（12K） C:小金井公園5Kコース 当番：田中

A:坂道インターバル走（300m×12本） くらぼね坂（東京経済大学横）　6：30掲示板前集合 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：清水（統）

A:東久留米・西東京水辺マラニック（約18Ｋ） B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：美馬

A:井の頭公園　12000ｍペース走 ※井の頭公園へ直行する場合、現地のポイント練習開始は7:15頃 B:井の頭公園（11K） C:小金井公園5Kコース 当番：伊藤

※詳細決まり次第、ご案内します。トレラン終了後、バーベキューをする予定です。 当番：

A:400m×10本（レスト200mジョグ） ※現地集合、練習開始は7：30頃 B:多摩湖土手（20K） C:小金井公園5Kコース 当番：田平